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[CRAFT/지점토공예] 지점토 트레이 만들기 (feat.크로우캐년) 만들어보아요지점토 공예안녕하세요 조반짝입니다✨ 조반짝은 요즘 데스크테리어를 하고 있는데요 데스크테리어를 하면서 책상에 올릴 소품들이 필요해졌어요 그래서 한 때 선풍적인 인기를 끌었던 지점토공예를 해보려고합니다! 준비물준비물은 다이소에서 구매한 500원짜리 하얀색 지점토입니다. 초등학생 때 미술시간에 많이 만들었는데 오랜만에 보니 추억이 젖어드네요 크으흐 컨셉 오늘은 다품종소량샌산을 하려고합니다. 있어보이지만 그냥 생각가는대로 만든다는 말입니다요 그래도 몇가지 참고 이미지가 있으면 좋겠지요? 전 천재가 아니거덩요 참고이미지는 오늘의 집에 있는 오브제들을 참고했는데요. 형태들은 위의 사진을 참고해서 만드려고합니다. 어려워보이지만 일단 도전!! 색과 패턴은 논픽션의 대표 패키지를 참고해서 룩앤필을 보여주려고합.. 2023. 4. 24.
[건강지식/ 뇌] 도파민 수치를 높이는 5가지 방법 저번시간에 도파민에 대해 알아봤는데요 도파민은 보상 동기 행동, 강화 학습, 운동, 감정 및 인지 조절에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 도파민은 종종 즐거움과 보상과 관련이 있지만 동기 부여, 운동 및 인지에도 중요한 역할을 합니다. 도파민 수치를 높이는 5가지 자연적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 운동 운동은 자연스럽게 도파민 수치를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀과 도파민이 분비되어 즐거움과 보상을 느끼게 됩니다. 운동은 기분을 개선하고 불안과 우울증을 줄이며 동기 부여와 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이점을 얻으려면 매일 최소 30분의 적당한 운동을 해보는 건 어떨까요? 2. 도파민 강화 식품 먹기 두번째는 도파민을 높이는 음식을 섭취하.. 2023. 4. 22.
[건강지식/뇌] 뇌 신경전달물질 _ 1. 도파민에 대하여 건강지식 도파민 감정, 기억, 역량은 신경전달물질로 만들어진다. 안녕하세요 조반짝입니다✨ 인간의 뇌에는 신경세포와 신경세포의 접합부분에 '시냅스'라고 불리는 아주 짧은 틈이 있습니다. 이 시냅스의 전막에서는 '신경전달물질'이 분비되고, 시냅스 후막에는 그 신경전달물질을 받아들이는 '수용체'가 있습니다. 뇌의 신경전달물질은 인간의 의욕을 높이고, 기억과 더불어 역량을 높인다고 합니다. 앞으로 7가지의 신경전달물질을 알아보려고하는데요 이번시간은 첫번째 신경전달물질인 도파민에 대해 알아보겠습니다. 더보기 도파민: 뇌의 동기 부여 분자 도파민은 신경 전달 물질로 뇌의 뉴런(뇌 세포) 사이에 신호를 전달하는 화학 메신저 도파민은 보상 동기 행동, 강화 학습, 움직임, 감정 및 인지의 조절에서 중요한 역할을 합니다.. 2023. 4. 21.
[인천여행/인천 피크닉/청라/연희동] 연희자연마당 봄소풍추천 인천여행연희자연마당#봄소풍 #피크닉장소추천 #인천벚꽃 #인천소풍 #인천산책하기좋은곳 #인천가볼만한곳 안녕하세요 조반짝입니다✨ 올해는 비도 오고 그래서 벚꽃이 짧게 피었다 졌네요 그래서 더 아름다운 거겠지요? 얼마전 비가 오고 다음날 벚꽃이 다 지기전에 올해 마지막 벚꽃을 눈에 담으러 다녀왔어요 인천 서구 아시아드경기장 근처 위치한 연희자연마당에 방문했어요! 연희자연마당📍인천 서구 연희동 414-2 연희자연마당은 도시속에서 자연을 즐길 수 있는 자연생태공원입니다. 연희자연마당에서 다양한 야생 철새와 식물들을 만나볼 수 있어요! 자연에서 힐링하러 같이 가보실까요?? 🅿️ 주차주차는 아시아드경기장에서 주차하시고 굴다리를 통해서 가면됩니다. 저는 집근처라서 도보를 이용해서 갔어요 아시아드경기장 가는 길에 엄청 .. 2023. 4. 17.
[Illustration/일러스트레이터 챌린지] 조반짝 캐릭터 제작 만들어보아요 조반짝 캐릭터 제작 안녕하세요 조반짝입니다✨ 이번 시간에는 조반짝 블로그용 캐릭터를 만드려 보려고합니다! 저와 함께 가보실까요? 고!고!고!고! 준비물 오늘의 준비물도 아이패드입니다 앱은 프로크리에이터를 사용할거에요 아이폰 카메라로 찍었는데 네모네모 저거 뭐지?? 희한하네??? 저 오류 아시는 분 좀 알려주세요ㅠㅠ 오늘은 스타벅스에서 백색소음을 들으면 그림을 그릴거여요 군중속의 나에 심취하여 그림을 그립니다. 컨셉 사진이 너무 적나라ㅠㅠ 모자이크 양해 부탁이용 그나마 제일 잘나온 사진을 참고해보겠습니다! 컬러 컬러는 보라색을 메인으로 하고 보조색으로 하늘, 베이지로 결정!! 과정 오늘은 사진을 대고 그려서 스케치작업없이 바로 라인작업을 했어요 다른 작업들 보다 비교적 빨리 작업했네요 닮은 듯.. 2023. 4. 15.
[여행준비/하울] 토부그 캐리어 24인치 구매후기 여행준비 토부그 캐리어 24인치 구매후기 #언박싱 #토부그 #캐리어 #여행가방 #24인치 #토부그스탠스 안녕하세요 조반짝입니다✨ 오늘의 여행준비는 캐리어 구매입니다. 조반짝은 해외여행 간지가 꽤 오래되었네요 벌써 5년전 ㅠㅠ 그리고 저의 캐리어도 삭아버렸답니다 그래서 이번에 새로 캐리어를 구매하기로했어요 열심히 캐리어 제품을 서치하던 중 디자인도 마음에 들고 가격도 괜찮은 제품을 발견했어요!! 짜잔 🤗 토부그 스탠스 실버 24인치 모델입니다 블링블링하고 튼튼해보이지 않나요?! 가격은 공식홈페이지 기준 159,000원에 판매하고있어요 토부그는 심플하고 모던한스타일의 디자인으로 사랑받고 있고 튼튼한 내구성과 기술력이 있는 브랜드라고 해요 제가 스탠스 모델을 선택한 이유는 폴리카보네이트재질로 되어있어서 공항에.. 2023. 4. 10.
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