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웹 디자인 header.html 포토샵 새로만들기 > 문서설정 w1200 * h700 rgb컬러 설정 [레이어추가] -header -banner -contents -footer style > fixed size 변경 후 height 100 / 300 / 200 눈금자 표시 style > normal 변경 포토샵 보다 피그마가 더 유용하게 사용함 영역 지정후 레이어 별 alt+delet 연한색으로 칠하기 비주얼스튜디오에서 넘어와서 포토샵에서 디자인한 정보를 토대로 스타일을 변경해줌 div 기본적으로 마진값이 적용되어있다. div 마진값 설정 마진값 0을 주고싶다면 margin: 0px; * : 모든영역에 적용 > 모든 영역에 디폴트로 적용 padding: 글자에 여백이 들어감 여백 치수는 시계방향으로 적용된다. 모든 모니터에 적용하기 위.. 2023. 5. 15.
비주얼스튜디오코드 기초 ① [텍스트 관련 요소 태그] [글자크기 변경] 확대 ctrl+ + 축소 ctrl+ - [새로만들기] 파일 > 폴더열기 > 오른쪽마우스 > NEW FILE > index.html 작성 > 오른쪽창에 ! 엔터 html lang- " en" > english viewport : display > 1:1 로 들어가겠다 안들어가면 반응형이 안됨 코딩: ~ div : 블럭 사각형이라고 생각하기 인라인 구조 : 텍스트구조 div 구조: 사각형구조 body 안에 div를 넣어줘야함 4개의 div 가 필요함 : 헤더 / 베너 / 컨텐츠 / 푸터 내부스타일 div 이름정해주기 > 선택자 아이디로 설정 html > id id = " 000 " > 000 더블클릭에서 복사 붙여넣기 div > # header / w , h , .. 2023. 5. 15.
[건강지식/ 뇌] 뇌 신경전달물질 _ 5. 멜라토닌 건강지식 멜라토닌 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 안녕하세요 조반짝입니다✨ 잘자고 잘먹는 것이 건강하기 위한 제일 기본이죠?오늘 잘 자기위한 신경전달물질로 멜라토닌에 대해 알아보겠습니다. 더보기 멜라토닌: 수면과 각성을 조절하는 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬, 면역 체계, 혈압 및 체온과 같은 다른 생리적 과정의 조절에도 관여 멜라토닌은 어둠에 대한 반응으로 방출되며 그 수치는 밤 내내 높게 유지되어 졸음을 촉진합니다. 아침에 빛의 양이 증가하면 멜라토닌 수치가 감소하여 뇌에 깨어날 시간이라는 신호를 보냅니다. 이 자연 주기는 일주기 리듬으로 알려져 있으며 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움이 됩니다. 신체의 자연적인 멜라토닌 생산은 시차로 인한 피로, 교대 근무 또는 밤에 인공 조명에 노출되는 것과 .. 2023. 5. 2.
[건강지식/뇌] 뇌 신경전달물질 _ 4. 세로토닌 건강지식 세로토닌 스트레스 수치를 낮추고 기분전환이 필요할 때 안녕하세요 조반짝입니다✨ 오늘은 치유물질은 세로토닌에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌: 신체의 많은 생리적 및 행동적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 주로 중추신경계(CNS)와 위장관에서 합성되며 최적의 생리학적 기능을 보장하기 위해 그 수치가 엄격하게 조절됩니다. CNS에서 세로토닌은 기분 조절제 역할을 하며 종종 "기분 좋은" 신경 전달 물질이라고 합니다. 수면, 식욕 및 통증 인식의 조절뿐만 아니라 감정, 인지 및 행동의 조절에도 관여합니다. 위장관에서 세로토닌은 식욕과 포만감 조절뿐만 아니라 소화관 운동과 분비 조절에 관여합니다. 또한 스트레스, 염증 및 감염을 포함한 다양한 자극에 반응하여 장내 크로마핀 .. 2023. 5. 1.
[건강지식/뇌] 아드레날린 스위치를 끄는 7가지 습관 건강지식아드레날린 스위치를 끄는 7가지 습관 안녕하세요 조반짝입니다✨ 아드레날린에 대해 저번시간에 알아보았습니다. https://twinkle-cho.tistory.com/47 아드레날린은 노르아드레날린과 마찬가지로 스트레스호르몬의 일종이므로 스트레스에 반응해 빠르게 분비됩니다. 스트레스호르몬이라고 나쁜 호르몬처럼 들릴 수 있지만 각종 스트레스로부터 몸을 지켜준다고 합니다. 하지만 신체가 아드레날린 과다분비로 알려진 상태인 아드레날린을 너무 많이 생성하면 다양한 생리적, 심리적 증상을 유발할 수 있습니다. 아드레날린 과다분비의 생리학적 증상은 다음과 같습니다.심박수 증가: 아드레날린은 심장을 더 빨리 뛰게 하여 심계항진, 흉통 및 불규칙한 심장박동을 유발할 수 있습니다.고혈압: 아드레날린은 혈관을 수축시.. 2023. 4. 28.
[건강지식/뇌] 뇌 신경전달물질 _ 3. 아드레날린 건강지식아드레날린 신체능력을 높이고 무언가에 몰입해야하는 순간 안녕하세요 조반짝입니다✨ 여러분 키네틱 플로우의 몽환의숲이라는 노래를 아시나요?몽환의 숲 (Feat. 이루마)아티스트키네틱 플로우앨범Challenge 4 da Change발매일1970.01.01 몽환의 숲 가사에 하늘에날린 아드레날린 하나도 화날일 없는 이곳은 이라는 가사가 있는데요 그래서 아드레날린이라는 용어가 친숙하게 느껴지는 조반짝입니다 아드레날린은 노르아드레날린과 같이 '투쟁'과 '도피'를 돕는 호르몬입니다. 그렇지만 완전히 같지는 않다고 합니다. 노르아드레날린은 주로 뇌와 신경계를 중심으로 활약하는 뇌 신경전달물질입니다. 아드레날린은 뇌 이외의 신체장기, 특히 심장과 근육을 중심으로 영향을 미칩니다. 그럼 아드레날린에 대해 자세히 알.. 2023. 4. 27.
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