728x90 반응형 ✎ STUDY40 [건강지식/ 뇌] 도파민 수치를 높이는 5가지 방법 저번시간에 도파민에 대해 알아봤는데요 도파민은 보상 동기 행동, 강화 학습, 운동, 감정 및 인지 조절에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 도파민은 종종 즐거움과 보상과 관련이 있지만 동기 부여, 운동 및 인지에도 중요한 역할을 합니다. 도파민 수치를 높이는 5가지 자연적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 운동 운동은 자연스럽게 도파민 수치를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀과 도파민이 분비되어 즐거움과 보상을 느끼게 됩니다. 운동은 기분을 개선하고 불안과 우울증을 줄이며 동기 부여와 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이점을 얻으려면 매일 최소 30분의 적당한 운동을 해보는 건 어떨까요? 2. 도파민 강화 식품 먹기 두번째는 도파민을 높이는 음식을 섭취하.. 2023. 4. 22. [건강지식/뇌] 뇌 신경전달물질 _ 1. 도파민에 대하여 건강지식 도파민 감정, 기억, 역량은 신경전달물질로 만들어진다. 안녕하세요 조반짝입니다✨ 인간의 뇌에는 신경세포와 신경세포의 접합부분에 '시냅스'라고 불리는 아주 짧은 틈이 있습니다. 이 시냅스의 전막에서는 '신경전달물질'이 분비되고, 시냅스 후막에는 그 신경전달물질을 받아들이는 '수용체'가 있습니다. 뇌의 신경전달물질은 인간의 의욕을 높이고, 기억과 더불어 역량을 높인다고 합니다. 앞으로 7가지의 신경전달물질을 알아보려고하는데요 이번시간은 첫번째 신경전달물질인 도파민에 대해 알아보겠습니다. 더보기 도파민: 뇌의 동기 부여 분자 도파민은 신경 전달 물질로 뇌의 뉴런(뇌 세포) 사이에 신호를 전달하는 화학 메신저 도파민은 보상 동기 행동, 강화 학습, 움직임, 감정 및 인지의 조절에서 중요한 역할을 합니다.. 2023. 4. 21. 4. 내부 이해관계자인터뷰 BX디자인 내부 이해관계자 인터뷰 안녕하세요 조반짝입니다✨ BX프로세스를 배우고 있는데요. 저번시간에는 1단계 프로젝트 컨택 및 커뮤니케이션과 2단계 페이퍼워크에 대해 알아보았어요 이어서 3단계인 내부 이해관계자 인터뷰에대해 배워보겠습니다 오늘도 폭풍열공!! BX 디자인 초기 단계 1. 프로젝트 컨택 및 커뮤니케이션 2. 페이퍼워크 3. 내부 이해관계자 인터뷰 4. 브랜드 리서치 5. 브랜드 아이덴티티 정의 3. 내부 이해관계자 인터뷰 클라이언트와 2단계 페이퍼워크까지 잘 완료가 되면 이제 클라이언트 기업의 내부 이해관계자와의 인터뷰를 해야합니다. 내부관계자 인터뷰를 통해서 기업의 브랜드 자산과 가치에 대해 심도있게 알아볼 수 있고 앞으로의 작업의 방향성을 잡을 수 있습니다. 인터뷰 프로세스는 총 6개의.. 2023. 4. 4. 3. Communication & Paperwork BX디자인 커뮤니케이션 & 페이퍼워크 안녕하세요 조반짝입니다✨ 저번 시간에는 BX디자인 프로세스에 대해 배워보았어요 오늘 강의는 실무에서 이루어지는 초기 단계를 배웠습니다. 자 그럼 요약&정리 시작해 볼게요! BX 디자인 프로세스 에서 첫번째 단계로 브랜드의 이해가 있었죠? 이 단계의 세부 프로세스로 고객과의 커뮤니케이션과 작업 착수 전 문서 준비가 필요합니다. 그럼 BX디자인 초기 단계에서 고객의 업무의뢰에서부터 커뮤니케이션을 진행하면서 어떤 문서가 필요한지 알아봅시다 BX 디자인 초기 단계 1. 프로젝트 컨택 및 커뮤니케이션 2. 페이퍼워크 3. 내부 이해관계자 인터뷰 4. 브랜드 리서치 5. 브랜드 아이덴티티 정의 1. 프로젝트 컨택 및 커뮤니케이션 프로젝트 착수 전, 업무 의뢰는 어떻게 시작하나요.. 2023. 3. 30. 2. BX 디자인 프로세스 BX디자인 BX디자인 프로세스 안녕하세요 조반짝입니다✨ 모두들 평안한 오후 보내시고 계신가요?? 저번 시간에는 BX디자인에 대해 알아보았는데요 오늘은 BX디자인 과정을 살펴 보도록 하겠습니다! 그럼 출바알!! BX 디자인 프로세스 우리는 누구를 위한, 무엇을 위한, 대상의 규모를 생각하기 앞서 그 브랜드만의 브랜드다움과 일관성을 중요하게 생각해야합니다. 브랜드에 대한 고민을 시작할 때 브랜드와 고객 키워드에서 시작해야 해요. 브랜드_ 브랜드는 서비스와 제품에 고객에 제공합니다. 고객_ 서비스와 제품을 직간접적으로 경험함으로 함께 브랜드와 함께 성장을 합니다. BX디자인 프로세스에서도 브랜드다움과 일관성이 중요 포인트입니다. 그럼 본격적으로 프로세스를 크게 세가지로 나눠서 설명해 볼게요~! # 01 브랜드.. 2023. 3. 27. 1. BX디자인이란? BX디자인 BX디자인이란 안녕하세요 조반짝입니다✨ 플러스엑스 BX실무 마스터 패키지 강의를 듣고 정리해보았는데요 오늘은 브랜드 경험 디자인에 대해 알아보겠습니다. 브랜드 경험 디자인 Brand eXperience Design 브랜드경험디자인이라고 하면 보통 로고디자인? 아니야? 라고 생각 하실 수 있는데요 사실 브랜드 디자인은 로고, 그래픽, 웹 등 다양한 영역의 디자인을 다루는 업무를 수행하고 있기 때문에 정확히 어떤 디자인인지 알기 어려울거에요 브랜드 경험 디자인이 무엇인지 정확하게 알기 위해 브랜드, 경험 단어를 하나 하나 살펴보아야합니다. #01 BRAND 많은 사람들이 이런 브랜드라고 하면 기업 자체나 로고라고 생각하실거에요. 하지만 브랜드라고 불리기에는 다소 모호하게 느껴집니다. -기업을 브랜.. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 728x90
